黑枸杞泡水喝的禁忌

2020-04-04 16:11:29 野谷 7007

黑枸杞是当今大众皆知的养生保健佳品,但是很多人都不知道怎样吃才更具效果性。只知道它如何如何的好,食用方法不对的话还不如吃白茶还不用浪费钱。至于怎样食用效果更好只要记住简单的几点就好。

黑枸杞是集滋补、美容、养生于一体的天然滋补佳品,被称为“枸杞中的贵族”。富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。科学检测表明,黑枸杞所含的钙是红枸杞的2.3倍、所含铁是红枸杞的4.6倍、所含尼克酸是红枸杞的16.7倍,这也就是为什么黑枸杞比红枸杞贵的原因,黑枸杞在养生保健中更珍贵更具有药用价值,特别是所含超丰富的黑果色素,也就是我们常说的天然原花青素,黑枸杞原花青素含量超过蓝莓,是截止目前所发现的原花青素含量最高的天然野生植物,所以黑枸杞有野生的“蓝色妖姬”、“软黄金”之美誉。

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黑枸杞所含的营养物质简直堪称完美,但是要把这些完美的营养输送到我们身体里达到预期的养生保健才是关键:

1.切忌高温(高温花青素易挥发);

2.切忌久洗(久洗营养成分容易释放到水中);

3.切忌与绿茶同泡同食(绿茶会让黑枸杞中的营养成分在人体中无法吸收,大大降低营养价值,甚至还可能损及身体健康)

4.切忌过量(一次性食用太多会滋补过度)。

野生黑枸杞

正确的食用方法:

1.直接食用(选购免洗黑枸杞);

2.泡水食用(水温不超过60度);

3.泡酒食用(浸泡半个月至一个月,如需添加其它药材请在医生指导下搭配添加,切勿自行搭配)。

禁忌人群:

1.正在感冒发烧的人群忌食;

2.身体有炎症的人群忌食;

3.腹泻期间的人群忌食;

4.阴虚人群适量。


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