黑枸杞的功效与作用及适用人群

2020-03-31 09:21:44 野谷 2974

黑枸杞主要的功效是什么?

黑枸杞是集滋补、养生于一体的天然滋补佳品,被称为“枸杞中的贵族”。富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。科学检测表明,黑枸杞所含的钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,这也就是为什么黑枸杞比红枸杞贵的原因,黑枸杞在养生保健中更珍贵更具有养生价值,特别是所含超丰富的黑果色素,也就是我们常说的天然原花青素,黑枸杞原花青素含量超过蓝莓,是截止目前所发现的原花青素含量最高的天然野生植物,所以黑枸杞有野生的“蓝色妖姬”、“软黄金”之美誉。而且黑枸杞的生长适应性特强,耐寒、耐高温、耐盐碱、耐干旱,就是因为黑枸杞的这4耐成就了黑枸杞独特的养生保健价值,被称为“枸杞中的贵族”,备受大众青睐。适量的食用黑枸杞能有效的促进身体的健康。

野生黑枸杞植株

食用黑枸杞同时需要注意营养的均衡和饮食的清淡,平时需要进行适当的运动锻炼以及及时补充营养。

黑枸杞

黑枸杞的适用人群:适合工作压力大、经常熬夜、抽烟人群、皮肤暗黄脸色差、易疲劳、体质虚弱、抵抗力差的人群。也适合喜欢养生的人群,可谓是男女老少皆宜,长期食用,效果显著,但不可过量,每日3-8克为宜。



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